유산소 운동1 헬스장 러닝머신, 해보니 이런 점이 좋았어요 매일 달라지는 헬스장 러닝머신의 매력처음 헬스장에 등록하고 나서 제일 먼저 손이 갔던 기구가 바로 러닝머신이었어요. 익숙하기도 하고, 어떻게 써야 할지도 어느 정도 알고 있었기 때문이죠. 그런데 막상 써보니 ‘아, 이래서 다들 러닝머신부터 하는구나’ 싶더라고요. 헬스장 러닝머신의 가장 큰 장점은 전문 장비라는 점이에요. 집에서 사용하는 소형 러닝머신과는 다르게, 헬스장 기기는 훨씬 넓고 안정감도 있어서 걷거나 뛸 때 훨씬 편했어요. 그리고 무엇보다 중요한 건 주변 환경이에요. 옆에서 같이 운동하는 사람들의 분위기에 자연스럽게 자극을 받게 되니까, ‘나도 조금 더 달려야지’ 하는 동기부여가 확실히 생기더라고요.또한, 헬스장 러닝머신은 다양한 프로그램이 내장되어 있어서 지루할 틈이 없어요. 단순한 걷기나 달.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
