운동화 추천1 평발 러닝시 꿀팁과 운동자세 발바닥이 다르면, 달리기도 달라야 해요처음 런닝을 시작했을 때, 저는 매일 달리기를 마친 후 발바닥 통증에 시달렸어요. 발이 왜 이렇게 아픈 걸까 고민하다 병원에서 '평발'이라는 진단을 받았죠. 단순히 발바닥 모양이 다르다는 이유로 이렇게까지 통증이 심할 수 있다는 사실이 놀라웠어요. 그때부터 저는 '평발이지만 런닝을 즐겁게 할 수는 없을까?'라는 질문을 던지며 직접 방법을 찾아 나섰고, 지금은 그 경험을 바탕으로 같은 고민을 가진 분들께 도움을 드리고 싶어요.평발은 발의 아치가 낮아 충격 흡수가 잘 안 되기 때문에 달릴 때 체중이 한쪽으로 쏠리거나 발 전체에 무리가 가는 경우가 많아요. 그래서 일반적인 런닝 방법이나 운동화로는 오히려 통증을 악화시킬 수 있죠. 하지만 저처럼 몇 가지 요소만 신경 써도 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
