운동화 종류1 러닝화, 어떤 걸 신어야 할까요? 여러분, 혹시 러닝할 때 어떤 신발을 신으시나요? 저는 한때 "어차피 뛸 거니까 아무 운동화나 신으면 되지"라고 생각했던 사람이에요. 하지만 그런 생각으로 몇 달을 뛰다 보니, 발바닥이 아프고 무릎이 찌릿찌릿해지기 시작했죠. 특히 긴 거리를 뛸수록 통증이 심해지더라고요. 그제서야 러닝화의 중요성에 대해 다시 생각하게 되었고, 그 이후로는 신발을 고를 때 정말 신중해졌습니다. 오늘은 제 경험을 바탕으로 러닝 운동할 때 어떤 운동화를 선택해야 하는지, 그리고 왜 그게 중요한지를 여러분께 친절하게 알려드릴게요.러닝화가 왜 그렇게 중요할까요?저도 처음에는 잘 몰랐어요. 예쁜 디자인이나 가격만 보고 골랐었죠. 그런데 러닝은 생각보다 충격이 큰 운동이더라고요. 매 걸음마다 내 체중의 2~3배가 발바닥에 전달된다니,.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
