마스크2 미세먼지 심한 날, 러닝해도 괜찮을까? 날씨가 선선해지면 괜히 운동 욕심이 생기잖아요. 땀이 쭉 빠지면서 개운한 기분도 좋고, 환절기에는 컨디션이 뚝 떨어질까 봐 더 몸을 챙기게 되니까요. 그런데 그렇게 러닝화를 꺼내 들고 밖을 보려는데, 창밖이 뿌옇고 공기 중에 뭔가 떠다니는 느낌이 들면… 딱 떠오르죠. “아, 오늘 미세먼지 심한 날이네.” 바로 그 순간부터 고민이 시작됩니다.저도 처음엔 ‘좀 뛰었다고 크게 문제될까?’ 하는 마음으로 운동을 나가곤 했어요. 하지만 어느 날부터인가 운동 후 목이 간질간질하고 눈도 따가워지는 느낌이 들더라고요. 처음엔 일시적인 거겠지 싶었지만, 반복되니까 이게 단순한 불편함이 아니라는 걸 느꼈어요. 그래서 오늘은 미세먼지 많은 날 러닝해도 괜찮을지, 또 어떻게 대처해야 하는지 제 경험을 바탕으로 자세히 이야기해.. 2025. 4. 11. 미세먼지와 황사로 인한 비염 환자 증가 미세먼지와 황사의 계절, 비염 환자가 늘어나는 이유봄과 가을이 되면 많은 사람들이 재채기와 콧물, 코막힘을 호소합니다. 특히 미세먼지와 황사가 기승을 부리는 날에는 비염 환자들이 더욱 고통받습니다. 이는 단순한 감기가 아니라 공기 중 오염물질이 코 점막을 자극하면서 발생하는 알레르기성 비염 증상일 가능성이 큽니다. 미세먼지는 입자 크기가 작아 코의 필터 기능을 무력화시키고 점막에 직접 영향을 미칩니다. 황사 또한 단순한 흙먼지가 아니라 각종 오염물질과 함께 호흡기에 침투하여 염증 반응을 유발합니다. 그렇다면 이러한 환경 속에서 비염 환자는 왜 증가하는 것일까요? 그리고 우리는 어떻게 이를 예방할 수 있을까요?미세먼지와 황사가 비염을 유발하는 원리미세먼지는 크기가 매우 작아 호흡기 내부로 쉽게 침투할 수 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
