눈건강1 스마트폰 사용이 두통을 유발하는 이유 스마트폰과 두통의 관계현대인들에게 스마트폰은 필수품이지만, 과도한 사용은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 두통을 경험하는 사람들이 늘어나면서 스마트폰과의 관계에 대한 관심이 커지고 있습니다. 블루라이트 노출, 눈의 피로, 자세 문제 등이 두통의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 사용이 두통을 유발하는 이유를 상세히 살펴보고 예방 방법까지 알아보겠습니다.블루라이트 노출로 인한 두통스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 증가시키고, 수면 패턴을 방해하며 두통을 유발할 수 있습니다. 블루라이트는 인간의 생체 리듬을 조절하는 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제하여 불면증을 유발할 가능성이 높습니다. 밤늦게까지 스마트폰을 사용할 경우 수면의 질이 저하되고, 수면 부족으로 인.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
