날씨1 러닝과 야외 온도의 상관관계: 내 몸으로 겪은 러닝 온도 이야기 러닝을 처음 시작했을 때만 해도 솔직히 야외 온도가 저의 운동 능력에 그렇게 큰 영향을 미칠 거라고는 생각하지 않았어요. 그저 "비 오면 미끄럽겠지", "더우면 땀 좀 더 나겠지" 정도로만 여겼던 것 같아요. 그런데 꾸준히 러닝을 해오면서 계절이 바뀔 때마다, 기온이 달라질 때마다 몸이 전하는 신호가 정말 다르다는 걸 뼈저리게 느꼈습니다. 여러분도 혹시 비슷한 경험 있으신가요? 특히 러닝을 일상처럼 즐기다 보면, 온도가 조금만 달라져도 숨이 차고 힘이 들거나, 오히려 가볍게 느껴지는 순간들이 분명 있었을 거예요. 그래서 오늘은 저의 솔직한 체험담을 토대로 러닝과 야외 온도의 관계를 진심 담아 풀어볼까 합니다. 단순히 과학적인 정보가 아니라, 제가 진짜 몸으로 겪은 경험을 바탕으로 하나하나 알려드릴게요.따.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
