건강3 러닝, 혼자 할까? 크루와 함께할까? 조금 더 건강해지고 싶다, 혹은 뭔가 새로운 걸 해보고 싶다 싶은 마음으로 달리기를 시작해보려는 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 처음엔 단순히 체력을 기르고 싶어서 운동화 끈을 조여 맸고, 그렇게 저의 러닝이 시작됐답니다. 그런데 막상 시작하고 보니 생각보다 더 많은 고민이 생기더라고요. 가장 큰 고민은 바로 "혼자 할까, 아니면 러닝 크루에 들어가서 함께할까?"였어요. 오늘은 제가 직접 두 가지 모두 경험해본 입장에서, 어떤 선택이 여러분에게 더 잘 맞을지 이야기를 나눠보려 해요.혼자 달리기의 자유와 깊은 집중혼자서 달리는 러닝은 정말 말 그대로 ‘나만의 시간’이에요. 저는 하루를 마무리하면서 생각을 정리하고, 마음을 다잡기 위해 혼자 달리기를 시작했어요. 이어폰을 귀에 꽂고, 좋아하는 음악이나 팟캐스.. 2025. 4. 6. MBTI와 면역력의 관계, 과학적으로 근거가 있을까? MBTI는 인간의 성격 유형을 16가지로 나누어 설명하는 심리 검사로, 주로 개인의 성향과 행동 패턴을 이해하는 데 사용된다. 반면, 면역력은 외부 병원체로부터 신체를 보호하는 능력을 의미하며, 이는 유전적 요인뿐만 아니라 생활 습관, 환경, 심리적 요인 등에 의해 영향을 받는다. 그렇다면 MBTI 성격 유형과 면역력 사이에는 과학적인 연관성이 존재할까? 현재까지 MBTI 자체가 의학적 연구에서 면역력과 직접적인 연관이 있다고 확립된 바는 없지만, 성격과 건강 간의 관계를 연구한 다양한 심리학 및 생리학 연구들을 통해 몇 가지 가설을 유추해볼 수 있다.1. 성격 유형과 면역력의 관계사람의 성격이 스트레스 관리 능력, 생활 습관, 대인관계 등에 영향을 미친다는 점에서 MBTI 유형에 따라 면역 체계가 간접.. 2025. 3. 18. 30대에 늘어나는 갑상선암, 그 원인은 무엇일까? 현대인에게 증가하는 갑상선암최근 30대 젊은 층에서 갑상선암 발병률이 증가하고 있습니다. 갑상선암은 비교적 예후가 좋은 암으로 알려져 있지만, 조기에 발견하지 않으면 위험할 수 있습니다. 특히 젊은 층에서 발병률이 증가하는 이유에 대해 많은 연구가 진행되고 있으며, 다양한 환경적 요인과 생활습관의 변화가 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 갑상선암은 초기에는 특별한 증상이 없거나 매우 경미한 증상만을 보이기 때문에 조기 발견이 어렵습니다. 따라서 정기적인 건강검진과 생활습관 개선이 필수적입니다. 이번 글에서는 30대에서 갑상선암이 증가하는 원인과 예방법, 조기 발견의 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.갑상선암이란?갑상선암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로, 발생 원인과 진행 속도에 따라 여러 유형으로 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
