#비염 #비염예방 #건강관리 #미세먼지 #면역력 #생활습관 #공기청정1 비염 예방! 일상에서 실천하는 7가지 방법 알레르기성 비염, 미리 예방하세요! 비염은 많은 사람들이 겪는 흔한 질환이지만, 미리 예방하면 증상을 줄이고 생활의 질을 높일 수 있습니다. 특히 알레르기성 비염은 계절의 변화, 미세먼지, 꽃가루 등 외부 환경 요인에 의해 쉽게 악화되는데요. 이번 글에서는 일상에서 실천할 수 있는 비염 예방 방법 7가지를 소개해드립니다.1. 실내 공기 청결 유지하기실내 공기의 질은 비염 예방에 큰 영향을 줍니다. 미세먼지나 꽃가루, 곰팡이 같은 알레르기 유발 물질을 줄이려면 다음과 같은 방법을 실천하세요.공기청정기를 사용해 실내 공기를 깨끗하게 유지하기가습기를 활용해 적정 습도(40~60%) 유지하기창문을 자주 열어 공기 환기하기침구류, 커튼 등을 주기적으로 세탁해 먼지 제거하기2. 개인 위생 철저히 하기바이러스나 세균.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
